Najlepszym odpoczynkiem dla ciała i ducha jest dobry sen. Przeciętnie zalecane jest 7 -8 godzin snu. Sen sprawia, że nasze…
Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?
Każdego dnia analizujemy zachowanie innych, jak i swoje własne. Zastanawiamy się, dlaczego w taki, a nie inny sposób coś zrobiliśmy,…
Czym jest warunkowanie instrumentalne?
Żyjąc w danym społeczeństwie uczymy się, że nasze zachowanie wywołuje określone konsekwencje w środowisku. Jeżeli konsekwencją naszych działań jest dostanie…
Schematy poznawcze
Mnogość informacji wokół zmusza nas do ich segregacji, do wybierania tych interesujących i odrzucania zbędnych. W naszych głowach nieustannie przetwarzamy…
Dysonans poznawczy – jak go zmniejszamy?
Czym jest dysonans poznawczy? Dysonans poznawczy jest stanem napięcia psychicznego odczuwanego zazwyczaj, kiedy w naszej psychice dają o sobie znać…
Osobowość unikowa- charakterystyczne cechy
Osobowość unikowa – kryteria diagnostyczne DSM-IV Osobowość unikowa – utrzymujący wzorzec zahamowania społecznego, nieadekwatności odczuć i nadwrażliwości na negatywną ocenę, pojawiający…
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
W latach 70 XX wieku powstały różne behawioralno-poznawcze model depresji, które próbowały opisać czynniki za nią odpowiedzialne oraz określić sposoby…
Warunkowanie klasyczne – podstawowe elementy
Na czym polega warunkowanie klasyczne Warunkowanie klasyczne to proces, w którym początkowo obojętny bodziec poprzez długotrwałe łączenie go z bodźcem,…
Schizotypowe zaburzenie osobowości
Schizotypowe zaburzenie osobowości Schizotypowe zaburzenie osobowości dotyka około 3 % ogółu społeczeństwa, częściej mężczyzn niż kobiety. Wiele cech charakterystycznych dla…
Negatywne myśli – w jaki sposób utrzymują depresję
Negatywne myśli w depresji W naszych głowach nieustannie coś się dzieje. Myśli stale przychodzą i odchodzą. Zakradają się niepostrzeżenie i…