Każdy z nas ma czasem dni, kiedy najchętniej schowałby się pod kocem i nie robił nic. To normalne – zmęczenie, stres czy brak snu potrafią odebrać energię i chęć do…
Brak samoakceptacji – jak przestać wątpić w siebie
Czy zdarza Ci się myśleć, że inni mają w sobie coś, czego Tobie brakuje? Że są odważniejsi, mądrzejsi i bardziej poukładani? Stale porównujesz się z innymi, szukasz potwierdzenia własnej wartości…
Czym są emocje i po co nam właściwie są?
Czasem emocje potrafią nas zaskoczyć swoją intensywnością. Gniew, smutek czy lęk pojawiają się nagle, jak nieproszony gość, który burzy spokój dnia. Z kolei radość i poczucie harmonii bywają ulotne niczym…
Wewnętrzne dziecko – co to właściwie znaczy?
Pojęcie „wewnętrznego dziecka” od lat przewija się w psychologii, terapii i literaturze samorozwojowej. Choć brzmi nieco metaforycznie, kryje w sobie coś bardzo realnego.To wrażliwa część nas, ukształtowana w dzieciństwie, która…
Zasady zdrowego związku – prawdy, które ratują serce
Każdy z nas marzy o relacji pełnej bliskości, zrozumienia i wsparcia. Jednak szczęśliwy związek nie pojawia się sam – wymaga pielęgnacji, troski i świadomej uważności na drugą osobę. To codzienne…
Libido – więcej niż tylko ochota na seks
Libido – słowo, które od razu kojarzy nam się z seksem. Ale czy na pewno to tylko „ochota na fizyczną bliskość”? Prawda jest znacznie głębsza. Libido to energia, która napędza…
Jak być szczęśliwym, 10 prostych sposobów!
Często zastanawiamy się, jak być szczęśliwym, gdy życie stawia przed nami kolejne trudności i wyzwania. Szukamy wielkich odpowiedzi, a tymczasem te najprostsze często są tuż obok – szczęście kryje się…
To trudna przyjaźń — odwieczna walka z samym sobą
Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Dotyk światła. Dotyk ciemności. Dotyk przeciwieństw
W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty jasności i cienia — chwile, kiedy czujemy blask nadziei i ciepło spokoju, ale też te, które wciągają nas w mrok zwątpienia i bólu.…
Jak kochać siebie? Klucz do szczęścia i harmonii w życiu
Jak kochać siebie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza gdy mierzymy się z wewnętrznym krytykiem, porównaniami czy poczuciem niedoskonałości. Relacja z samym sobą jest jedną z najważniejszych w naszym…