Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Dotyk światła. Dotyk ciemności. Dotyk przeciwieństw
W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty jasności i cienia — chwile, kiedy czujemy blask nadziei i ciepło spokoju, ale też te, które wciągają nas w mrok zwątpienia i bólu.…
Wybieram szczęście. I to zmienia wszystko.
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś tylko dlatego, że się bałeś? Nie śmierci – ale życia z całych sił. Tego, że będzie zbyt intensywne, zbyt prawdziwe, zbyt inne od…
Schemat samopoświęcenia
Schemat samopoświęcenia jest kolejnym ważnym wzorcem w terapii schematów, który może wpływać na nasze życie w sposób podobny do schematu podporządkowania się, ale z pewnymi różnicami. Osoby, które przejawiają ten…
Schemat podporządkowania się
Schemat podporządkowania się to jeden z tych tematów, które rzadko są omawiane w codziennych rozmowach, ale mają ogromny wpływ na nasze życie. Z jednej strony, podporządkowanie się może być korzystne…
Niedostateczna samokontrola i samodyscyplina
Schemat niedostatecznej samokontroli i samodyscypliny to jedno z głębokich przekonań opisanych w terapii schematów Jeffrey’a Younga. Osoby z tym schematem mają trudności w regulowaniu swoich emocji, wytrwałości w dążeniu do…
Schemat roszczeniowości – „Jestem wyjątkowy”
Schemat roszczeniowości to jedno z głębokich przekonań opisanych w terapii schematów Jeffrey’a Younga. Osoby z tym schematem wierzą, że mają szczególne prawa, zasługują na więcej niż inni lub nie muszą…
Schemat porażki – „Nic mi się w życiu nie udaje”
W psychologii schematów Jeffrey’a Younga schemat porażki to głębokie przekonanie, że jest się niekompetentnym, skazanym na niepowodzenie i gorszym od innych. Osoby z tym schematem często unikają wyzwań, boją się…
Schemat podatności na zranienie i zachorowanie
W psychologii schematów Jeffrey’a Younga istnieje pojęcie schematu podatności na zranienia, które może znacząco wpływać na nasze życie. Osoby dotknięte tym schematem żyją w ciągłym poczuciu zagrożenia, nieustannie spodziewając się…
Schemat uwikłania emocjonalnego
W życiu każdego z nas zdarzają się sytuacje, w których nasze emocje biorą górę, a my nie potrafimy uwolnić się od wpływu innych osób czy trudnych sytuacji. Często nie jesteśmy…