Nie ma człowieka bez lęku. Jestem przekonana , że każdy odczuł go na własnej skórze nie jeden raz. Ale lęk…

Nie ma człowieka bez lęku. Jestem przekonana , że każdy odczuł go na własnej skórze nie jeden raz. Ale lęk…
Co to są przekonania? Przekonania – to głęboko zakorzenione poglądy i idee jakie mamy w stosunku do nas samych czy…
Prawdziwość myśli – Twoje myśli nie zawsze muszą być prawdziwe Terapia poznawcza skupia się na odnalezieniu myśli związanych z daną…
Jeżeli ktoś z Was słyszał o terapii poznawczej to zapewne takie pojęcie ja myśli automatyczne jest mu znane, gdyż często…
Zniekształcenia poznawcze W terapii poznawczej wyróżniono szereg zniekształceń poznawczych – poniżej przedstawię najczęściej używane. Czytanie w myślach – jesteśmy pewni…
Kto jest naszym najczęstszym rozmówcą? Oczywiście to my sami. Mówimy do siebie nieustannie. Nasz wewnętrzny monolog to najdłuższa rozmowa jąka…
Perfekcjonizm ma rożne oblicza. Może być dobry, motywujący albo zły, ograniczający. Jeżeli człowiek chce poprawić swoje rezultaty w jakiejś dziedzinie,…
Co to jest myśl automatyczna? Myśl automatyczna to pierwsza myśl jaka pojawia się nam w głowie, słowo, jak i wyobrażenie.…