Nie ma człowieka bez lęku. Jestem przekonana , że każdy odczuł go na własnej skórze nie jeden raz. Ale lęk…
Tag: cbt
Schematy poznawcze
Mnogość informacji wokół zmusza nas do ich segregacji, do wybierania tych interesujących i odrzucania zbędnych. W naszych głowach nieustannie przetwarzamy…
Myśli automatyczne – jak nauczyć się je rozpoznawać?
Jeżeli ktoś z Was słyszał o terapii poznawczej to zapewne takie pojęcie ja myśli automatyczne jest mu znane, gdyż często…
CBT – terapia poznawczo-behawioralna – główne pojęcia
Terapia poznawczo-behawioralna ( CBT ) – główne pojęcia Konceptualizacja poznawcza Przymierze terapeutyczne Aktywność pacjenta w terapii Koncentracja na celach i…
Triada poznawcza a depresja
Według Aarona Becka nasz sposób myślenia odpowiada za nasze stany depresyjne. To od niego zależy wychodzenie bądź utrzymywanie się depresji.…
Terapia poznawcza – historia powstania
Aaron Beck – jak powstała terapia poznawcza W latach 60 XX wieku Aaron Beck opracował metodę psychoterapii zwaną terapia poznawcza.…
Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna – historia powstania Terapia poznawczo-behawioralna ma swoje korzenie w pierwszej połowy XX wieku, dotyczą one głównie prac behawiorystów.…
Myśl automatyczna – czy umiemy ją wychwycić?
Co to jest myśl automatyczna? Myśl automatyczna to pierwsza myśl jaka pojawia się nam w głowie, słowo, jak i wyobrażenie.…