Kategoria: Terapia egzystencjalna

Terapia egzystencjalna to nurt psychoterapii skupiający się na fundamentalnych pytaniach dotyczących ludzkiego istnienia. Opiera się na filozofii egzystencjalnej, czerpiąc inspirację m.in. z myśli Sartre’a, Heideggera czy Frankla.

Zakłada, że każdy człowiek zmaga się z podstawowymi dylematami, takimi jak sens życia, wolność, odpowiedzialność, samotność i śmierć. Terapia pomaga klientowi stawić czoła tym egzystencjalnym pytaniom i znaleźć własne odpowiedzi. Nie skupia się na objawach, lecz na głębszym znaczeniu ludzkiego doświadczenia. Klient jest postrzegany jako wolna i odpowiedzialna jednostka, która ma możliwość kształtowania swojego życia. Terapeuta nie narzuca rozwiązań, lecz towarzyszy w procesie odkrywania siebie i własnych wartości.

Celem terapii jest zwiększenie świadomości siebie, wolności wyboru i autentyczności. Ważne jest zrozumienie, że cierpienie i niepewność są naturalną częścią ludzkiego istnienia. Terapia egzystencjalna nie unika trudnych tematów, lecz pomaga się z nimi zmierzyć. Może być pomocna w kryzysach tożsamości, utracie sensu życia, żałobie czy lęku przed śmiercią. Kładzie nacisk na indywidualne przeżycia, unikalność człowieka i jego relację ze światem. W centrum uwagi jest nie tyle „naprawa”, co pogłębienie rozumienia własnej egzystencji.

Terapia ta rozwija odwagę do życia zgodnego z własną prawdą i wartościami. Jest to podejście głęboko humanistyczne i filozoficzne, skierowane do osób poszukujących głębszego sensu i zrozumienia siebie.