Techniki poznawcze – czyli jak ułatwić sobie życie Poniżej opiszę różne techniki stosowane w terapii poznawczej. Choć wiadomo, iż terapia poznawcza o nie tylko zbór technik, które terapeuci,…
Zniekształcenia poznawcze – błędy w myśleniu Zniekształcenia poznawcze W terapii poznawczej wyróżniono szereg zniekształceń poznawczych – poniżej przedstawię najczęściej używane. Czytanie w myślach – jesteśmy pewni…
Technika opadającej strzały Technika opadającej strzały Technika opadającej strzały – za pomocą tej techniki dociera się do bardziej głębokich myśli, do przekonań, o…
Techniki poznawcze – jak odróżnić myśli od naszych emocji? Jak odróżnić myśli od naszych emocji? W terapii poznawczej stosuje się rożne techniki poznawcze. Jedną z nich jest technika, w…