Kiedy pojawiają się emocje? Od czego zależy, czy będziesz czuć złość czy tez wstyd? Kiedy będziesz odczuwać radość, a kiedy wpadniesz w nastrój przygnębienia?
Emocje to subiektywnie odczuwany stan, który wpływa na nasze działania w świecie. Są pozytywne i negatywne. Często towarzyszą im zmiany somatyczne, zmiany mimiczne oraz zmiany behawioralne.
Metody pozbywania się negatywnych emocji stosowane w terapii racjonalno-emotywno-behawioralnej ( terapia REBT ) Akceptacja – terapia REBT w głównej merze wymaga…