Co to znaczy mieć nadzieję? Czy mieć nadzieję to pragnąć czegoś? Hmm – chyba nie do końca. Oczekiwać, że kiedyś…
Kategoria: Psychoswobodnie
Krytyk wewnętrzny – jak okiełznać wewnętrznego krytyka
Krytyk wewnętrzny – jak go okiełznać? To właśnie ten moment, kiedy wszytko wraca uświadamia ci, że w tobie tkwi coś…
Terapia w depresji
Terapia w depresji – jak ważna jest aktywność w depresji? Większość osób ogarniętych depresją wycofuje się z życia. To co…
Wewnętrzny monolog – jak wpływa na nasze życie?
Kto jest naszym najczęstszym rozmówcą? Oczywiście to my sami. Mówimy do siebie nieustannie. Nasz wewnętrzny monolog to najdłuższa rozmowa jąka…
Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości w depresji
Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości Większość osób w depresji ma zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, odbiera świat w pesymistyczny sposób, trudno jest im zauważyć…
Perfekcjonizm – jak złagodzić jego wpływ?
Perfekcjonizm ma rożne oblicza. Może być dobry, motywujący albo zły, ograniczający. Jeżeli człowiek chce poprawić swoje rezultaty w jakiejś dziedzinie,…
Jak wyjść z depresji
Jak samemu wyjść z depresji ? Ludzie w depresji widzą siebie i świat w samych ciemnych barwach. Negatywne nastawienie do…
Stres – jak sobie z nim poradzić?
W dobie dzisiejszych czasów trudno znaleźć człowieka wolnego od stresu. Codzienność przysparza nam go aż nadto. Szybki pęd życia i…
Pewność siebie – jak ją w sobie rozwinąć?
Jak rozwinąć w sobie pewność siebie? Każdy z nas może rozwinąć w sobie niezachwianą pewność siebie. Poczuć w sobie wewnętrzną…
Jak zapobiegać depresji
Stres burzy spokój naszej psychiki. To przez stres jesteśmy rozdrażnieni, nie możemy spać i popadamy w depresje. Co robić, aby…