Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Tag: depresja
Depresja – czym jest, objawy, przyczyny i leczenie
Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście bardziej na nią narażeni niż wasi rodzice, czy dziadkowie. Praktycznie…
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
W latach 70 XX wieku powstały różne behawioralno-poznawcze model depresji, które próbowały opisać czynniki za nią odpowiedzialne oraz określić sposoby walki z nią. Powstał model depresji: społeczno-środowiskowy, Petera Lewinshona, samokontroli,…
Negatywne myśli – w jaki sposób utrzymują depresję
Negatywne myśli w depresji W naszych głowach nieustannie coś się dzieje. Myśli stale przychodzą i odchodzą. Zakradają się niepostrzeżenie i mogą wpływać na nasz nastój. Ciągle coś wspominamy i oceniamy…
Symptomy depresji – czy mam depresję?
Będąc w gorszym nastroju zapewne zastanawiasz się, czy właśnie nie przeżywasz depresji. Wszyscy o niej mówią, jest tak powszechna. Czym się charakteryzuje? Jakie symptomy depresji są najczęściej występujące? Symptomy depresji…
Terapia w depresji
Terapia w depresji – jak ważna jest aktywność w depresji? Większość osób ogarniętych depresją wycofuje się z życia. To co dotychczas sprawiało im przyjemność zostaje odsunięte, a oni większość czasu…
Wewnętrzny monolog — Twój najpotężniejszy sojusznik lub wróg
Z kim rozmawiasz najczęściej? Nie z partnerem, nie z przyjaciółką, nie z szefem. Z samym sobą. To, co mówisz do siebie w myślach każdego dnia, kształtuje Twoje emocje, decyzje i…
Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości w depresji
Depresja to nie tylko uczucie smutku czy przygnębienia — to także głęboka zmiana w sposobie, w jaki postrzegamy siebie, świat i przyszłość. Jednym z kluczowych, choć często mniej zauważanych aspektów…
Przyczyny depresji – kiedy codzienność zaczyna przytłaczać
Depresja to słowo, które coraz częściej pojawia się w codziennych rozmowach – i bardzo dobrze, bo im więcej o niej mówimy, tym łatwiej ją zrozumieć. Choć dla wielu to wciąż…
Wyuczona bezradność – czym jest?
Każdy z nas zna to uczucie – momenty, gdy życie przytłacza, a my czujemy się całkowicie bezradni. Jakby ktoś wyciągnął nam z rąk ster i zostawił dryfujących na wzburzonym morzu.…