Złość to naturalna emocja, która pojawia się u każdego z nas. Może być reakcją na niesprawiedliwość, krzywdę czy frustrację – i wtedy pełni funkcję przystosowawczą, informując nas, że zostały przekroczone…
Tag: EMOCJE
Złość – wpływ złości na nasze życie
Złość jest jedną z podstawowych emocji, które towarzyszą każdemu człowiekowi. Choć często postrzegana jako coś negatywnego, w rzeczywistości pełni ważną rolę w naszym życiu. Jest sygnałem, że dzieje się coś,…
Terapia REBT – 10 metod pozbywania się negatywnych emocji
Terapia REBT (Racjonalna Terapia Emotywno-Behawioralna) to podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Alberta Ellisa. Jej głównym założeniem jest to, że to nie wydarzenia same w sobie powodują nasze emocje, lecz nasze przekonania…
Objawy lęku
Objawy lęku mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne, i często pojawiają się nagle lub narastają stopniowo. Osoba odczuwa silne napięcie, niepokój, trudności z koncentracją i uczucie, jakby „coś złego…