Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście…


Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście…
Negatywne myśli w depresji W naszych głowach nieustannie coś się dzieje. Myśli stale przychodzą i odchodzą. Zakradają się niepostrzeżenie i…
Będąc w gorszym nastroju zapewne zastanawiasz się, czy właśnie nie przeżywasz depresji. Wszyscy o niej mówią, jest tak powszechna. Czym…
Terapia w depresji – jak ważna jest aktywność w depresji? Większość osób ogarniętych depresją wycofuje się z życia. To co…
Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości Większość osób w depresji ma zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, odbiera świat w pesymistyczny sposób, trudno jest im zauważyć…
Perfekcjonizm ma rożne oblicza. Może być dobry, motywujący albo zły, ograniczający. Jeżeli człowiek chce poprawić swoje rezultaty w jakiejś dziedzinie,…
Przyczyny depresji Przyczyny depresji mogą być rożne. Zewnętrzne – jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy…
Czym jest wyuczona bezradność? Wyuczona bezradność to przekonanie o swojej bezużyteczności i nieudolności. Osoba nie wierzy w siebie, jest apatyczna…
Jak samemu wyjść z depresji ? Ludzie w depresji widzą siebie i świat w samych ciemnych barwach. Negatywne nastawienie do…
Zaburzenia nastroju – co możemy dla siebie zrobić, kiedy czujemy, ze nasz nastrój odbiega od równowagi, kiedy wpadamy coraz bardzie…