Poniżej opiszę różne techniki stosowane w terapii poznawczej. Choć wiadomo, iż terapia poznawcza o nie tylko zbór technik, które terapeuci,…
Kategoria: Nerwica
Nerwica obejmuje wszelkie zaburzenia psychiczne, które w głównej mierze dotyczą zaburzeń emocjonalnych. Zazwyczaj głównym objawem w nerwicy jest odczuwany lęk, poczucie winy i krzywdy. Leczone są psychoterapią. Opisuję wszelkie zaburzenia lękowe ( fobie, ataki paniki) oraz zaburzenia nastroju.
Zaburzenia lękowe – podział, objawy i leczenie
Zaburzenia lękowe należą do najbardziej powszechnych zaburzeń psychicznych.Zapewne nie raz w życiu doświaczyłeś/łaś uczucia lęku i jestem pewna, że nie…
Fobia – jak powstaje i jak sobie z nią radzić?
Jak powstaje fobia Fobia to rodzaj lęku, który związany jest z konkretnym przedmiotem czy sytuacją, która tak naprawdę nie powinna…
Jak wyjść z depresji
Jak samemu wyjść z depresji ? Ludzie w depresji widzą siebie i świat w samych ciemnych barwach. Negatywne nastawienie do…
Zaburzenia nastroju – co możemy dla siebie zrobić?
Zaburzenia nastroju – co możemy dla siebie zrobić, kiedy czujemy, ze nasz nastrój odbiega od równowagi, kiedy wpadamy coraz bardzie…
Stres – jak sobie z nim poradzić?
W dobie dzisiejszych czasów trudno znaleźć człowieka wolnego od stresu. Codzienność przysparza nam go aż nadto. Szybki pęd życia i…
Triada poznawcza a depresja
Według Aarona Becka nasz sposób myślenia odpowiada za nasze stany depresyjne. To od niego zależy wychodzenie bądź utrzymywanie się depresji.…
Jak zapobiegać depresji
Stres burzy spokój naszej psychiki. To przez stres jesteśmy rozdrażnieni, nie możemy spać i popadamy w depresje. Co robić, aby…
Czym jest lęk ?
Lęk – krótka charakterystyka Lęk, strach, trwoga, groza, popłoch, obawa, przerażenie, niepokój, panika – jest wiele odmian tej emocji, jak…
Jak pokonać lęk i smutek
Jak pokonać lęk – po prostu, aktywnie uczestnicz w życiu. Czy, Ty też tak samo masz, że kiedy odczuwasz napięcie…