Pozytywne myślenie to nie udawanie, że wszystko jest dobrze. To umiejętność dostrzegania światła nawet wtedy, gdy otacza nas cień. Życie nie zawsze jest łatwe – ale w każdej sytuacji można…
Tag: Jak pomóc osobie w depresji
Wybieram szczęście. I to zmienia wszystko.
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś tylko dlatego, że się bałeś? Nie śmierci – ale życia z całych sił. Tego, że będzie zbyt intensywne, zbyt prawdziwe, zbyt inne od…
Czym jest depresja – objawy, przyczyny i jak ją zrozumieć
Depresja to coś więcej niż chwilowy smutek czy złe samopoczucie. Często jest niewidoczna dla innych, a dla osoby, która jej doświadcza, codzienne życie staje się trudniejsze i bardziej wyczerpujące. W…
Symptomy depresji –sygnały, których nie warto ignorować
Depresja to choroba, która często zaczyna się niewinnie — od uczucia smutku czy zmęczenia. Jednak z czasem te emocje mogą przerodzić się w coś znacznie poważniejszego, wpływając na każdy aspekt…
Autoterapia w depresji – jak działać, kiedy nie masz siły?
Depresja potrafi odebrać wszystko – radość, energię, nadzieję, a nawet sens najprostszych działań. Dla wielu osób chorujących na depresję wstanie z łóżka, ubranie się czy wykonanie telefonu do znajomego staje…
Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości w depresji
Depresja to nie tylko uczucie smutku czy przygnębienia — to także głęboka zmiana w sposobie, w jaki postrzegamy siebie, świat i przyszłość. Jednym z kluczowych, choć często mniej zauważanych aspektów…
Przyczyny depresji – kiedy codzienność zaczyna przytłaczać
Depresja to słowo, które coraz częściej pojawia się w codziennych rozmowach – i bardzo dobrze, bo im więcej o niej mówimy, tym łatwiej ją zrozumieć. Choć dla wielu to wciąż…
Wyuczona bezradność – czym jest?
Każdy z nas zna to uczucie – momenty, gdy życie przytłacza, a my czujemy się całkowicie bezradni. Jakby ktoś wyciągnął nam z rąk ster i zostawił dryfujących na wzburzonym morzu.…
Jak wyjść z depresji samemu?
Jak wyjść z depresji? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które borykają się z ciężkimi emocjami, brakiem energii i poczuciem beznadziei. Choć depresja bywa trudnym przeciwnikiem, warto pamiętać, że istnieją…
Czym są zaburzenia nastroju? – gdy smutek przestaje być tylko chwilowy
Czy zdarzyło Ci się czuć smutek, który nie mijał przez dni albo tygodnie? A może były momenty, gdy miałeś w sobie tyle energii i euforii, że nie mogłeś spać, mówiłeś…