Witaj, miło Cię widzieć!
To miejsce nie jest podręcznikiem ani poradnikiem. Traktuję je raczej jak spotkanie przy dobrej rozmowie, takie, podczas którego można się zatrzymać, pomyśleć i poczuć, że nie jest się samemu w swoich emocjach i doświadczeniach.
Psychoswoboda – Sklep / Oferta
W sklepie Psychoswoboda znajdziesz e-booki o emocjach, relacjach i samoświadomości.
Emocje. Jak odkryć, rozpoznać i zarządzać swoimi uczuciami i emocjami
30,00 zł
Przestań walczyć z emocjami – naucz się je rozumieć i kontrolować!
Ten praktyczny e-book pokaże Ci, jak to zrobić krok po kroku.
Co zyskasz:
- Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
- Otrzymasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, złością i lękiem,
- Wzmocnisz pozytywne emocje i poprawisz swoje relacje,
- Stworzysz własny plan emocjonalny, który możesz stosować każdego dnia.
Kup teraz i zacznij świadomie zarządzać swoimi emocjami!
Psychoswoboda – słowa, które otulają
- Antyspołeczne zaburzenie osobowości – cechy charakterystyczne
Antyspołeczne zaburzenie osobowości (ASPD) to temat, który często pojawia się w filmach i serialach kryminalnych. Ale rzeczywistość bywa mniej widowiskowa, a bardziej złożona niż fikcja. W tym wpisie przyjrzymy się… - Atak paniki- czym jest i jak sobie z nim radzić?Atak paniki potrafi pojawić się nagle, zupełnie nieproszony, zamieniając zwyczajny dzień w koszmar pełen przerażenia i bezsilności. To doświadczenie skrajnego lęku, które potrafi sparaliżować umysł i ciało, wywołując uczucie, że…
- Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?Każdy z nas codziennie próbuje zrozumieć, dlaczego coś się wydarzyło. Czy to sukces, czy porażka — szukamy powodów i tłumaczymy je sobie na swój sposób. Ten proces nazywamy atrybucją. W…
- Autoterapia REBT w praktyceCzy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć złość, smutek lub lęk z powodu jakiejś sytuacji, a później zastanawiać się, czy nie zareagowałeś zbyt emocjonalnie? W podejściu REBT (Racjonalna Terapia Emocjonalno-Behawioralna) kluczowe…
Emocje. Jak odkryć, rozpoznać i zarządzać swoimi uczuciami i emocjami
30,00 zł
Przestań walczyć z emocjami – naucz się je rozumieć i kontrolować!
Ten praktyczny e-book pokaże Ci, jak to zrobić krok po kroku.
Co zyskasz:
- Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
- Otrzymasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, złością i lękiem,
- Wzmocnisz pozytywne emocje i poprawisz swoje relacje,
- Stworzysz własny plan emocjonalny, który możesz stosować każdego dnia.
Kup teraz i zacznij świadomie zarządzać swoimi emocjami!