Często zastanawiamy się, jak być szczęśliwym, gdy życie stawia przed nami kolejne trudności i wyzwania. Szukamy wielkich odpowiedzi, a tymczasem te najprostsze często są tuż obok – szczęście kryje się…
Kategoria: Psychoswobodnie
„Psychoswobodnie” to moje osobiste pojęcie, które można rozumieć jako stan psychicznej lekkości, naturalności i braku wewnętrznych blokad. Oznacza swobodę w wyrażaniu emocji, myśli i siebie samego bez lęku przed oceną czy odrzuceniem.
Psychoswoboda czuje się dobrze we własnej skórze i potrafi działać zgodnie z własnymi potrzebami, jednocześnie szanując granice innych. Taki stan często wiąże się z wysokim poziomem samoświadomości, akceptacji siebie i umiejętnością radzenia sobie z emocjami. Psychoswoboda może być efektem pracy nad sobą – na przykład poprzez terapię, rozwój osobisty czy świadome życie.
To trudna przyjaźń — odwieczna walka z samym sobą
Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Dotyk światła. Dotyk ciemności. Dotyk przeciwieństw
W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty jasności i cienia — chwile, kiedy czujemy blask nadziei i ciepło spokoju, ale też te, które wciągają nas w mrok zwątpienia i bólu.…
Jak kochać siebie? Klucz do szczęścia i harmonii w życiu
Jak kochać siebie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza gdy mierzymy się z wewnętrznym krytykiem, porównaniami czy poczuciem niedoskonałości. Relacja z samym sobą jest jedną z najważniejszych w naszym…
Pozytywne myślenie – życie jest piękne pomimo trudności
Pozytywne myślenie to nie udawanie, że wszystko jest dobrze. To umiejętność dostrzegania światła nawet wtedy, gdy otacza nas cień. Życie nie zawsze jest łatwe – ale w każdej sytuacji można…
Wybieram szczęście. I to zmienia wszystko.
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś tylko dlatego, że się bałeś? Nie śmierci – ale życia z całych sił. Tego, że będzie zbyt intensywne, zbyt prawdziwe, zbyt inne od…
Utracona nadzieja – „Nigdy się tego nie dowiesz”
Co to znaczy mieć nadzieję? Czy mieć nadzieję to znaczy czegoś pragnąć? Hmm… chyba nie do końca. Może to oczekiwanie, że kiedyś nastąpi coś lepszego, że spełnią się nasze sny…
Jak pokonać wewnętrznego krytyka – praktyczny przewodnik
Wewnętrzny krytyk nie krzyczy – on szepcze. Cicho, ale skutecznie podważa twoją wartość, sabotuje plany, podcina skrzydła. Przekonuje, że jesteś niewystarczająca, słaba, nieudolna. Z czasem zaczynasz wierzyć, że ma rację.…
Autoterapia w depresji – jak działać, kiedy nie masz siły?
Depresja potrafi odebrać wszystko – radość, energię, nadzieję, a nawet sens najprostszych działań. Dla wielu osób chorujących na depresję wstanie z łóżka, ubranie się czy wykonanie telefonu do znajomego staje…
Wewnętrzny monolog — Twój najpotężniejszy sojusznik lub wróg
Z kim rozmawiasz najczęściej? Nie z partnerem, nie z przyjaciółką, nie z szefem. Z samym sobą. To, co mówisz do siebie w myślach każdego dnia, kształtuje Twoje emocje, decyzje i…