Jak wyjść z depresji? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które borykają się z ciężkimi emocjami, brakiem energii i poczuciem beznadziei. Choć depresja bywa trudnym przeciwnikiem, warto pamiętać, że istnieją…
Tag: Mam depresję
Czym są zaburzenia nastroju? – gdy smutek przestaje być tylko chwilowy
Czy zdarzyło Ci się czuć smutek, który nie mijał przez dni albo tygodnie? A może były momenty, gdy miałeś w sobie tyle energii i euforii, że nie mogłeś spać, mówiłeś…
Stres – jak sobie z nim poradzić?
Stres jest naturalną częścią życia – nie da się go całkowicie wyeliminować, ale możemy nauczyć się go rozumieć i lepiej z nim funkcjonować. Choć potrafi paraliżować i odbierać radość życia,…
Triada poznawcza a depresja – co dzieje się w naszej głowie?
Depresja to nie tylko smutek czy brak energii – to także zmiana w sposobie myślenia. Osoby zmagające się z depresją często wpadają w błędne koło negatywnych przekonań o sobie, świecie…
Jak zapobiegać depresji
Coraz więcej osób zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, obniżonym nastrojem i poczuciem przytłoczenia. Dlatego tak ważne staje się pytanie: jak zapobiegać depresji, zanim rozwinie się w pełnoobjawowy kryzys? To właśnie…
Jak pokonać lęk
Lęk to emocja, która potrafi sparaliżować myśli, ciało i codzienne życie. Choć w pewnym stopniu jest naturalny i potrzebny, u wielu osób wymyka się spod kontroli. Pojawia się bez wyraźnej…
Oznaki depresji – O cieniu własnych myśli
Każdemu z nas zdarzają się gorsze dni – chwile smutku, przygnębienia czy zmęczenia. To naturalne reakcje na trudne sytuacje i stres. Jednak gdy takie stany zaczynają trwać zbyt długo, stają…
Czy depresja może powrócić
Nawet po pokonaniu depresji istnieje ryzyko nawrotu, ponieważ choroba ta ma tendencję do nawracania. Często zdarza się, że objawy depresji mogą pojawić się ponownie, szczególnie w sytuacjach silnego stresu, przemęczenia…
Objawy depresji – czy mam depresję
Początek depresji często bywa cichy i trudny do rozpoznania. Objawy depresji narastają powoli i mogą wyglądać jak zwykłe zmęczenie lub spadek nastroju. Osoba może zacząć tracić zainteresowanie rzeczami, które kiedyś…
Rodzaje depresji — czym się różnią i jakie mają objawy
Depresja nie zawsze wygląda tak samo i może przybierać różne formy. Często jest niewidoczna dla innych, a dla osoby, która jej doświadcza, codzienne życie staje się trudniejsze. W tym artykule…