Często zastanawiamy się, jak być szczęśliwym, gdy życie stawia przed nami kolejne trudności i wyzwania. Szukamy wielkich odpowiedzi, a tymczasem te najprostsze często są tuż obok – szczęście kryje się…
z pasją o psychologii
To trudna przyjaźń — odwieczna walka z samym sobą
Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Dotyk światła. Dotyk ciemności. Dotyk przeciwieństw
W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty jasności i cienia — chwile, kiedy czujemy blask nadziei i ciepło spokoju, ale też te, które wciągają nas w mrok zwątpienia i bólu.…
Jak kochać siebie? Klucz do szczęścia i harmonii w życiu
Jak kochać siebie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza gdy mierzymy się z wewnętrznym krytykiem, porównaniami czy poczuciem niedoskonałości. Relacja z samym sobą jest jedną z najważniejszych w naszym…
Pozytywne myślenie – życie jest piękne pomimo trudności
Pozytywne myślenie to nie udawanie, że wszystko jest dobrze. To umiejętność dostrzegania światła nawet wtedy, gdy otacza nas cień. Życie nie zawsze jest łatwe – ale w każdej sytuacji można…
Wybieram szczęście. I to zmienia wszystko.
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś tylko dlatego, że się bałeś? Nie śmierci – ale życia z całych sił. Tego, że będzie zbyt intensywne, zbyt prawdziwe, zbyt inne od…
Schemat samopoświęcenia
Czy zdarza Ci się stawiać innych na pierwszym miejscu, nawet jeśli sam czujesz się zmęczony lub przytłoczony? To może być schemat samopoświęcenia – sposób myślenia i działania, który sprawia, że…
Schemat podporządkowania się
Wyobraź sobie, że zawsze stawiasz innych ponad siebie – rezygnujesz ze swoich potrzeb, by uniknąć konfliktu lub zdobyć akceptację. Jeśli brzmi to znajomo, możesz mieć tzw. schemat podporządkowania się. To…
Niedostateczna samokontrola i samodyscyplina
Czy zdarza Ci się odkładać zadania na później, mimo że wiesz, że powinieneś je wykonać? Albo sięgasz po coś „zakazanego”, choć obiecałeś sobie, że dziś będziesz trzymać dietę? To typowe…
Schemat roszczeniowości – „Jestem wyjątkowy”
Każdy z nas nosi w sobie różne schematy – czyli głęboko zakorzenione wzorce myślenia i odczuwania, które wpływają na nasze zachowanie. Jednym z nich jest schemat roszczeniowości / wielkościowości. Brzmi…