Psychoanaliza to metoda poznawania ludzkiej psychiki, która odkrywa, jak nieświadome procesy wpływają na nasze życie. Warto poznać pojęcia w psychoanalizie, takie jak wyparcie, sublimacja czy opór, by lepiej zrozumieć, skąd…
z pasją o psychologii
Freud i powstanie psychoanalizy – rewolucja w psychice
Kiedy myślimy o początkach psychoterapii, jedno nazwisko pojawia się natychmiast – Sigmund Freud. To właśnie on zapoczątkował rewolucję w myśleniu o ludzkiej psychice, emocjach i motywacjach. Freud nie tylko stworzył…
Myśli to nie fakty – jak nie dać się zwieść własnemu umysłowi
Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć lęk, złość albo wstyd… tylko dlatego, że w głowie pojawiła się myśl? Jedna, krótka, automatyczna. I nagle całe ciało reaguje, jakby to, co pomyślałeś, było…
Jak pokonać wewnętrznego krytyka – praktyczny przewodnik
Wewnętrzny krytyk nie krzyczy – on szepcze. Cicho, ale skutecznie podważa twoją wartość, sabotuje plany, podcina skrzydła. Przekonuje, że jesteś niewystarczająca, słaba, nieudolna. Z czasem zaczynasz wierzyć, że ma rację.…
Dlaczego kłamiemy – kłamstwa codziennego życia
Kłamiemy częściej, niż nam się wydaje. Czasem nieświadomie, innym razem z pełną premedytacją – zmieniamy fakty, koloryzujemy rzeczywistość, ukrywamy prawdę. Dlaczego kłamiemy? Bo chcemy wypaść lepiej, uniknąć konfliktu, ochronić siebie…
Słynni psychoterapeuci, którzy zmienili oblicze terapii
Psychoterapia, jaką znamy dziś, to efekt pracy wielu wybitnych umysłów, którzy przez dekady badali ludzką psychikę, emocje i zachowania. Ich idee, obserwacje i odwaga w zadawaniu pytań zmieniły sposób, w…
Psychopata – 10 typowych cech
Słowo „psychopata” często kojarzy się z filmowymi czarnymi charakterami. Jednak prawdziwi psychopaci rzadko są brutalnymi mordercami. Większość z nich to osoby, które potrafią doskonale funkcjonować w społeczeństwie – często nawet…
Myśli automatyczne – jak nauczyć się je rozpoznawać?
Jeśli słyszeliście kiedyś o terapii poznawczej, to zapewne spotkaliście się też z pojęciem myśli automatycznych. To jeden z kluczowych elementów tej formy terapii – bo choć każdy z nas myśli,…
Autoterapia w depresji – jak działać, kiedy nie masz siły?
Depresja potrafi odebrać wszystko – radość, energię, nadzieję, a nawet sens najprostszych działań. Dla wielu osób chorujących na depresję wstanie z łóżka, ubranie się czy wykonanie telefonu do znajomego staje…
Zniekształcenia poznawcze – jak nasz umysł nas oszukuje?
Masz wrażenie, że Twój mózg czasem działa jak szalony sabotażysta? No właśnie — to nie tylko wrażenie, to fakt! Nasze myśli potrafią nas nieźle wykiwać, wpędzić w czarne myślenie i…