Czy zdarza Ci się myśleć, że inni mają w sobie coś, czego Tobie brakuje? Że są odważniejsi, mądrzejsi i bardziej poukładani? Stale porównujesz się z innymi, szukasz potwierdzenia własnej wartości…
Tag: myśli automatyczne
To trudna przyjaźń — odwieczna walka z samym sobą
Są takie opowieści, które nie powstają z potrzeby dzielenia się sukcesem, lecz z potrzeby przetrwania. Pisze się je nie po to, by błyszczeć, lecz by oddychać. To jedna z nich.…
Jak kochać siebie? Klucz do szczęścia i harmonii w życiu
Jak kochać siebie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza gdy mierzymy się z wewnętrznym krytykiem, porównaniami czy poczuciem niedoskonałości. Relacja z samym sobą jest jedną z najważniejszych w naszym…
Pozytywne myślenie – życie jest piękne pomimo trudności
Pozytywne myślenie to nie udawanie, że wszystko jest dobrze. To umiejętność dostrzegania światła nawet wtedy, gdy otacza nas cień. Życie nie zawsze jest łatwe – ale w każdej sytuacji można…
Wybieram szczęście. I to zmienia wszystko.
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś tylko dlatego, że się bałeś? Nie śmierci – ale życia z całych sił. Tego, że będzie zbyt intensywne, zbyt prawdziwe, zbyt inne od…
Osobowość zależna – „zatroszcz się o mnie”
Naiwna i dziecinna. Szukająca rady i pocieszenia. Nieznosząca samotności i samodzielności. Łatwo podporządkowująca się i pozwalająca na kontrolę. Mowa tu o osobowości zależnej, która oddaje swoje życie w ręce innych.…
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Życie potrafi zaskakiwać nas różnymi sytuacjami – czasem tymi pięknymi, a czasem bardzo trudnymi, które zostawiają w naszej psychice głębokie ślady. Jednym z takich doświadczeń jest zespół stresu pourazowego, znany…
Zaburzenia lękowe – podział, objawy i leczenie
Zaburzenia lękowe to jedna z najczęściej występujących grup zaburzeń psychicznych, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. Choć lęk jest naturalną reakcją organizmu na stres, to w przypadku zaburzeń…
Przekonania – czym są i ich podział
Przekonania to coś, co nosimy w sobie każdego dnia – choć często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Wpływają na to, jak myślimy o sobie, innych ludziach i świecie.…
Myśli to nie fakty – jak nie dać się zwieść własnemu umysłowi
Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć lęk, złość albo wstyd… tylko dlatego, że w głowie pojawiła się myśl? Jedna, krótka, automatyczna. I nagle całe ciało reaguje, jakby to, co pomyślałeś, było…