Depresja to coś więcej niż chwilowy smutek czy złe samopoczucie. Często jest niewidoczna dla innych, a dla osoby, która jej doświadcza, codzienne życie staje się trudniejsze i bardziej wyczerpujące. W…
z pasją o psychologii
Teoria atrybucji – dlaczego ludzie robią to, co robią?
Koleżanka z pracy założyła bardzo wyzywającą sukienkę, choć dotąd ubierała się raczej skromnie. Sąsiad całymi godzinami siedzi z piwem na balkonie. Teściowa jest ostatnio jakoś niezwykle uprzejma. Dlaczego? Co się…
Bezsenność – naturalne sposoby na dobry sen
Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób. Stres, szybkie tempo życia, ekran smartfona przed snem – to tylko niektóre z czynników, które mogą zaburzać naszą zdolność do zdrowego i…
Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?
Każdy z nas codziennie próbuje zrozumieć, dlaczego coś się wydarzyło. Czy to sukces, czy porażka — szukamy powodów i tłumaczymy je sobie na swój sposób. Ten proces nazywamy atrybucją. W…
Czym jest warunkowanie instrumentalne?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne zachowania powtarzamy, a inne porzucamy niemal natychmiast? Dlaczego dzieci szybko uczą się mówić „proszę” i „dziękuję”, gdy widzą, że to przynosi im uśmiech dorosłych, a…
Schematy poznawcze – jak wpływają na Twoje życie?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne rzeczy przeżywasz mocniej niż inni? Dlaczego interpretujesz sytuacje w konkretny sposób, nawet jeśli obiektywnie nie ma ku temu powodów? Odpowiedzią mogą być schematy poznawcze…
Dysonans poznawczy – jak go zmniejszamy?
Dysonans poznawczy to wewnętrzny konflikt, który pojawia się, gdy nasze przekonania nie zgadzają się z naszymi działaniami. Ten psychiczny dyskomfort wpływa na to, jak podejmujemy decyzje i postrzegamy świat. W…
Osobowość unikająca- charakterystyczne cechy
Osobowość unikająca to sposób myślenia i zachowania, który powoduje, że osoba boi się bliskości i unika kontaktów z innymi. Choć pragnie być akceptowana, to lęk przed krytyką i odrzuceniem często…
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
Model depresji stanowi próbę wyjaśnienia mechanizmów psychologicznych i behawioralnych leżących u podstaw tego powszechnego zaburzenia nastroju. W literaturze psychologicznej wyróżnia się kilka znaczących modeli, które w różny sposób opisują źródła…
Warunkowanie klasyczne w praktyce – pojęcia i przykłady
Czasem wystarczy jeden zapach, dźwięk albo miejsce, by coś w nas się uruchomiło – emocja, wspomnienie, reakcja. To nie magia, tylko… warunkowanie klasyczne. To mechanizm, dzięki któremu uczymy się reagować…