Jak odróżnić myśli od naszych emocji? W terapii poznawczej stosuje się rożne techniki poznawcze. Jedną z nich jest technika, w…
Tag: terapia poznawcza
Wyuczona bezradność – czym jest?
Czym jest wyuczona bezradność? Wyuczona bezradność to przekonanie o swojej bezużyteczności i nieudolności. Osoba nie wierzy w siebie, jest apatyczna…
Co to jest model poznawczy?
Model poznawczy związany jest z terapią poznawczo – behawioralną To, jak odbieramy dana sytuację, to jak ją interpretujemy, wywołuje w…
Triada poznawcza a depresja
Według Aarona Becka nasz sposób myślenia odpowiada za nasze stany depresyjne. To od niego zależy wychodzenie bądź utrzymywanie się depresji.…
Terapia poznawcza – historia powstania
Aaron Beck – jak powstała terapia poznawcza W latach 60 XX wieku Aaron Beck opracował metodę psychoterapii zwaną terapia poznawcza.…
Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna – historia powstania Terapia poznawczo-behawioralna ma swoje korzenie w pierwszej połowy XX wieku, dotyczą one głównie prac behawiorystów.…
Myśl automatyczna – czy umiemy ją wychwycić?
Co to jest myśl automatyczna? Myśl automatyczna to pierwsza myśl jaka pojawia się nam w głowie, słowo, jak i wyobrażenie.…