Czujesz się niewidzialny, choć jesteś wśród ludzi? Śmiech i rozmowy płyną wokół, a w tobie pozostaje pustka, którą trudno wypełnić. To izolacja społeczna – nie tylko brak kontaktu, ale poczucie,…
Kategoria: Psychologia
Psychologia jest nauką o zachowaniu i funkcjonowaniu człowieka w świecie. Dostarcza nam wielu informacji o nas samych, pomaga lepiej zrozumieć siebie i otaczający świat. Radzi jak uporać się z własnymi myślami, jak zerwać z nałogami, jak wyrwać się z niektórych relacji.
Zakres jej jest bardzo szeroki. Mówi o egoizmie, altruizmie, pesymizmie, okrucieństwie, rozwiązuje problemy. Udziela wielu rad, może zaradzić wszystkiemu, z czym mamy kłopoty. Uczy spostrzegawczości i krytycznego myślenia.Pomaga także w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich oraz w rozwijaniu empatii i samoświadomości. Dzięki niej lepiej rozumiemy mechanizmy motywacji i emocji, które kierują naszymi działaniami.
Psychologia znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach życia – od edukacji, przez pracę, aż po życie rodzinne. Wspiera również w leczeniu zaburzeń psychicznych, poprawiając jakość życia wielu ludzi.
Deprywacja emocjonalna – terapia schematów
Deprywacja emocjonalna – brzmi poważnie, ale w codziennym życiu każdy może jej doświadczyć. To uczucie, gdy brakuje nam wsparcia, bliskości i zrozumienia, a nasze emocje zostają niezauważone. Zrozumienie jej przyczyn…
Schemat wadliwości – Dlaczego czuję się gorsza od innych?
Schemat wadliwości to przekonanie, że w głębi duszy „coś ze mną jest nie tak”. Może sprawiać, że czujemy się gorsi, zawstydzeni i pełni lęku przed odrzuceniem. Warto jednak wiedzieć, że…
Schemat nieufności i skrzywdzenia – terapia schematów
Czasem jedno bolesne doświadczenie potrafi na zawsze zmienić sposób, w jaki patrzymy na ludzi i świat. Krzywda, której doświadczyliśmy w przeszłości, zostawia ślad – odbiera poczucie bezpieczeństwa i podcina skrzydła…
Czym jest świadomość?
Świadomość to jedno z tych słów, które brzmią bardzo poważnie, ale tak naprawdę każdy z nas doświadcza jej codziennie. To coś więcej niż myślenie – to poczucie „ja”, zauważanie świata…
Hierarchia potrzeb Maslowa
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, dlaczego najpierw zależy nam na jedzeniu i bezpieczeństwie, a dopiero potem na spełnieniu marzeń czy rozwijaniu pasji? Psycholog Abraham Maslow zaproponował model, który pomaga…
Schemat negatywizmu według Younga
Schemat negatywizmu to jeden z podstawowych schematów poznawczo-emocjonalnych, które opisał Jeffery Young w swojej terapii schematów. To taki „automatyczny wzorzec myślenia i odczuwania”, który sprawia, że często widzimy świat, siebie…
Terapia schematów: Poszukiwanie akceptacji i uznania
Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu szuka akceptacji i uznania – w rodzinie, wśród przyjaciół, w pracy, a także w sieci społecznościowej. To fundamentalna potrzeba, która pomaga nam…
Sen – fazy snu i jego funkcje
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb naszego organizmu. Bez niego nie potrafimy normalnie funkcjonować — jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni, a nasza koncentracja spada. Ale czy wiesz, że sen nie jest tylko…
Wczesne nieadaptacyjne schematy
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo przeszłość kształtuje naszą teraźniejszość. Wczesne nieadaptacyjne schematy to taki zestaw myśli, uczuć i przekonań, które powstały jeszcze w dzieciństwie, a które do dziś…