Witaj, miło Cię widzieć!
To miejsce nie jest podręcznikiem ani poradnikiem. Traktuję je raczej jak spotkanie przy dobrej rozmowie, takie, podczas którego można się zatrzymać, pomyśleć i poczuć, że nie jest się samemu w swoich emocjach i doświadczeniach.
Psychologia to nie tylko nauka, ale także codzienna inspiracja – delikatne przypomnienie, że można żyć pełniej, spokojniej i bardziej świadomie.
Psychoswoboda – słowa, które otulają
Chcę, by to było miejsce, do którego można wracać – wtedy, gdy jest trudno, i wtedy, gdy po prostu chcesz pobyć bliżej siebie.
ZAPRASZAM
2
Terapia
Pomagamy radzić sobie z lękami, depresją, traumą, zaburzeniami osobowości czy kryzysami życiowymi.
3
Relacje
Piszemy o bliskości, miłości, zaufaniu, ale też o trudnościach, kryzysach i nieporozumieniach, które są naturalną częścią bycia z drugim człowiekiem.
4
Osobowość
Co decyduje, że jesteśmy tacy, a nie inni? Jakie mamy cechy, w jaki sposób funkcjonujemy , dlaczego podejmujemy jakieś decyzje, a z innych rezygnujemy?
5
Depresja
Wyjaśniamy, czym jest depresja i jak rozpoznać jej pierwsze objawy, zanim przejmie kontrolę nad codziennością.
6
Zaburzenia lękowe
Tłumaczymy, czym są zaburzenia lękowe i jak odróżnić je od codziennego napięcia, które każdy z nas czasem odczuwa.
7
Emocje
Pokazujemy, jak je rozumieć, nazywać i oswajać, by odzyskać wewnętrzną równowagę oraz zbudować głębszy kontakt ze sobą i światem wokół.
8
Zdrowie
Piszemy o tym, jak dbać o ciało i umysł w codziennym życiu, by odnaleźć harmonię, spokój i siłę do działania.
- Antyspołeczne zaburzenie osobowości – cechy charakterystyczne
Antyspołeczne zaburzenie osobowości (ASPD) to temat, który często pojawia się w filmach i serialach kryminalnych. Ale rzeczywistość bywa mniej widowiskowa, a bardziej złożona niż fikcja. W tym wpisie przyjrzymy się… - Atak paniki- czym jest i jak sobie z nim radzić?Atak paniki potrafi pojawić się nagle, zupełnie nieproszony, zamieniając zwyczajny dzień w koszmar pełen przerażenia i bezsilności. To doświadczenie skrajnego lęku, które potrafi sparaliżować umysł i ciało, wywołując uczucie, że…
- Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?Każdy z nas codziennie próbuje zrozumieć, dlaczego coś się wydarzyło. Czy to sukces, czy porażka — szukamy powodów i tłumaczymy je sobie na swój sposób. Ten proces nazywamy atrybucją. W…
- Autoterapia REBT w praktyceCzy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć złość, smutek lub lęk z powodu jakiejś sytuacji, a później zastanawiać się, czy nie zareagowałeś zbyt emocjonalnie? W podejściu REBT (Racjonalna Terapia Emocjonalno-Behawioralna) kluczowe…
Psychoswoboda – Sklep / Oferta
W sklepie Psychoswoboda znajdziesz e-booki o emocjach, relacjach i samoświadomości.
Każdy z nich to zaproszenie do refleksji, do spotkania ze sobą – z łagodnością, bez presji, z odwagą patrzenia w głąb
Czytaj, czuj i rozwijaj się – we własnym tempie
-
Emocje. Jak odkryć, rozpoznać i zarządzać swoimi uczuciami i emocjami
Przestań walczyć z emocjami – naucz się je rozumieć i kontrolować! Ten praktyczny e-book pokaże Ci, jak to zrobić krok po kroku. Co zyskasz: Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, Otrzymasz proste techniki radzenia sobie ze stresem, złością i lękiem, Wzmocnisz pozytywne emocje i poprawisz swoje relacje, Stworzysz własny plan emocjonalny, który możesz stosować…
25,00 zł
