Konformizm – kiedy i dlaczego ulegamy wpływowi innych ludzi?
Wpis muszę zacząć od własnych wspomnień. Jestem w kościele, ma być bierzmowanie. Młodzież znajduje się w środku kościoła. Ja z innymi z ludźmi siedzę na ławkach na zewnątrz. Nagle z
Osobowość obsesyjno – kompulsywna
Doskonałość to moje drugie imię. Wszystko robię perfekcyjnie, trzymam się zasad i reguł, to one nadają sens memu życiu. Praca, wszystkie te rubryki i tabelki, wszelkie najdrobniejsze szczególiki, to dla
Depresja – czym jest, objawy, przyczyny i leczenie
Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście bardziej na nią narażeni niż wasi rodzice, czy dziadkowie. Praktycznie
Teoria atrybucji Heidera, Jonesa i Davisa oraz Kelleya
Koleżanka z pracy założyła bardzo wyzywającą sukienkę, mimo że dotąd nosiła się dość skromnie. Sąsiad całymi godzinami siedzi z piwem na balkonie. Teściowa jest ostatnio jakoś niezwykle uprzejma. Dlaczego? Co
Bezsenność – naturalne sposoby na dobry sen
Najlepszym odpoczynkiem dla ciała i ducha jest dobry sen. Przeciętnie zalecane jest 7 -8 godzin snu. Sen sprawia, że nasze zmęczenie mija dość szybko, po dobrze przespanej nocy budzimy się
Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?
Każdego dnia analizujemy zachowanie innych, jak i swoje własne. Zastanawiamy się, dlaczego w taki, a nie inny sposób coś zrobiliśmy, dlaczego on tak, a nie inaczej postąpił. Całe to nasze
Czym jest warunkowanie instrumentalne?
Żyjąc w danym społeczeństwie uczymy się, że nasze zachowanie wywołuje określone konsekwencje w środowisku. Jeżeli konsekwencją naszych działań jest dostanie czegoś na czym nam zależało, to zapewne nasze zachowanie będzie
Schematy poznawcze
Mnogość informacji wokół zmusza nas do ich segregacji, do wybierania tych interesujących i odrzucania zbędnych. W naszych głowach nieustannie przetwarzamy i jednocześnie katalogujemy napływające dane w określone zbiory, po to,
Dysonans poznawczy – jak go zmniejszamy?
Czym jest dysonans poznawczy? Dysonans poznawczy jest stanem napięcia psychicznego odczuwanego zazwyczaj, kiedy w naszej psychice dają o sobie znać dwie lub więcej, różniące się od siebie, myśli, a my
Osobowość unikowa- charakterystyczne cechy
Osobowość unikowa – kryteria diagnostyczne DSM-IV Osobowość unikowa – utrzymujący wzorzec zahamowania społecznego, nieadekwatności odczuć i nadwrażliwości na negatywną ocenę, pojawiający się po raz pierwszy we wczesnym okresie dorosłości i obecny
Jak wyjść z depresji
Jak samemu wyjść z depresji ? Ludzie w depresji widzą siebie i świat w samych ciemnych barwach. Negatywne nastawienie do siebie i do innych zaburza im rzeczywiste odbieranie świata. Nie
Fobia – jak powstaje i jak sobie z nią radzić?
Jak powstaje fobia Fobia to rodzaj lęku, który związany jest z konkretnym przedmiotem czy sytuacją, która tak naprawdę nie powinna stanowić poważnego zagrożenia. Charakteryzuje się wystąpieniem bardzo intensywnego lęku w
Jak pokonać lęk i smutek
Jak pokonać lęk – po prostu, aktywnie uczestnicz w życiu. Czy, Ty też tak samo masz, że kiedy odczuwasz napięcie wycofujesz się z aktywności, chowasz się w kącie i wolisz
Jak zapobiegać depresji
Stres burzy spokój naszej psychiki. To przez stres jesteśmy rozdrażnieni, nie możemy spać i popadamy w depresje. Co robić, aby choć odrobinę zminimalizować jego skutki? Jakie jest lekarstwo na nasze
Zaburzenia nastroju – co możemy dla siebie zrobić?
Zaburzenia nastroju – co możemy dla siebie zrobić, kiedy czujemy, ze nasz nastrój odbiega od równowagi, kiedy wpadamy coraz bardzie na dno? Samodzielne zmierzenie się z problemem? Niektóre osoby chcą
Objawy lęku
Objawy lęku – jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie Lęk, niepokój, strach towarzyszy nam niemal codziennie. Związany z silnymi, negatywnymi emocjami, myślami. Czujemy jak nas ogarnia, często
Rodzaje depresji – omówienie nazewnictwa
Depresja to ciążka choroba, która obecnie zbiera swoje żniwo. Może się przytrafić niemal każdemu za nas. Istnieje wiele odmian tej choroby, mimo iż objawy, takie jak smutek czy spadek aktywności
Negatywne myśli – w jaki sposób utrzymują depresję
Negatywne myśli w depresji W naszych głowach nieustannie coś się dzieje. Myśli stale przychodzą i odchodzą. Zakradają się niepostrzeżenie i mogą wpływać na nasz nastój. Ciągle coś wspominamy i oceniamy
Objawy depresji według DSM
Jakie są objawy depresji Objawy depresji cechuje duża różnorodność – jedni są apatyczni, drudzy mogą być drażliwi. U jednych obserwujemy spowolnienie, wycofanie i zahamowanie, a u innych ciągłe pobudzenie, szczególnie
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
W latach 70 XX wieku powstały różne behawioralno-poznawcze model depresji, które próbowały opisać czynniki za nią odpowiedzialne oraz określić sposoby walki z nią. Powstał model depresji: społeczno-środowiskowy, Petera Lewinshona,samokontroli, Lynna
Czy depresja może powrócić
Czy depresja może powrócić – jak sobie pomóc, aby do tego nie doszło! Kiedy już uda nam się pokonać depresję nadal możemy być narażeni na jej powrót. Depresja mija, ale
Depresja – czym jest, objawy, przyczyny i leczenie
Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście bardziej na nią narażeni niż wasi rodzice, czy dziadkowie. Praktycznie
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
Psychoterapia- słynne osobowości
Przekonania – czym są i ich podział
Co to jest model poznawczy?
Wyuczona bezradność – czym jest?
Autoterapia REBT
BLOG
Konformizm – kiedy i dlaczego ulegamy wpływowi innych ludzi?
Wpis muszę zacząć od własnych wspomnień. Jestem w kościele, ma być bierzmowanie. Młodzież znajduje się w środku kościoła. Ja z innymi z ludźmi siedzę na ławkach na zewnątrz. Nagle z
Osobowość obsesyjno – kompulsywna
Doskonałość to moje drugie imię. Wszystko robię perfekcyjnie, trzymam się zasad i reguł, to one nadają sens memu życiu. Praca, wszystkie te rubryki i tabelki, wszelkie najdrobniejsze szczególiki, to dla
Depresja – czym jest, objawy, przyczyny i leczenie
Depresja może dotknąć niemal każdego, jest chorobą najbardziej rozpowszechnioną wśród zaburzeń psychicznych. Jeżeli urodziliście się po roku ’80, to jesteście bardziej na nią narażeni niż wasi rodzice, czy dziadkowie. Praktycznie
Teoria atrybucji Heidera, Jonesa i Davisa oraz Kelleya
Koleżanka z pracy założyła bardzo wyzywającą sukienkę, mimo że dotąd nosiła się dość skromnie. Sąsiad całymi godzinami siedzi z piwem na balkonie. Teściowa jest ostatnio jakoś niezwykle uprzejma. Dlaczego? Co
Bezsenność – naturalne sposoby na dobry sen
Najlepszym odpoczynkiem dla ciała i ducha jest dobry sen. Przeciętnie zalecane jest 7 -8 godzin snu. Sen sprawia, że nasze zmęczenie mija dość szybko, po dobrze przespanej nocy budzimy się
Atrybucja – jak interpretujemy zachowanie innych?
Każdego dnia analizujemy zachowanie innych, jak i swoje własne. Zastanawiamy się, dlaczego w taki, a nie inny sposób coś zrobiliśmy, dlaczego on tak, a nie inaczej postąpił. Całe to nasze
Czym jest warunkowanie instrumentalne?
Żyjąc w danym społeczeństwie uczymy się, że nasze zachowanie wywołuje określone konsekwencje w środowisku. Jeżeli konsekwencją naszych działań jest dostanie czegoś na czym nam zależało, to zapewne nasze zachowanie będzie
Schematy poznawcze
Mnogość informacji wokół zmusza nas do ich segregacji, do wybierania tych interesujących i odrzucania zbędnych. W naszych głowach nieustannie przetwarzamy i jednocześnie katalogujemy napływające dane w określone zbiory, po to,
Dysonans poznawczy – jak go zmniejszamy?
Czym jest dysonans poznawczy? Dysonans poznawczy jest stanem napięcia psychicznego odczuwanego zazwyczaj, kiedy w naszej psychice dają o sobie znać dwie lub więcej, różniące się od siebie, myśli, a my
Osobowość unikowa- charakterystyczne cechy
Osobowość unikowa – kryteria diagnostyczne DSM-IV Osobowość unikowa – utrzymujący wzorzec zahamowania społecznego, nieadekwatności odczuć i nadwrażliwości na negatywną ocenę, pojawiający się po raz pierwszy we wczesnym okresie dorosłości i obecny
Model depresji – Becka, Lewinshona i Rehma
W latach 70 XX wieku powstały różne behawioralno-poznawcze model depresji, które próbowały opisać czynniki za nią odpowiedzialne oraz określić sposoby walki z nią. Powstał model depresji: społeczno-środowiskowy, Petera Lewinshona,samokontroli, Lynna
Warunkowanie klasyczne – podstawowe elementy
Na czym polega warunkowanie klasyczne Warunkowanie klasyczne to proces, w którym początkowo obojętny bodziec poprzez długotrwałe łączenie go z bodźcem, który wywołuje automatyczną (fizjologiczną, wrodzoną) reakcję organizmu, staje się bodźcem,
Schizotypowe zaburzenie osobowości
Schizotypowe zaburzenie osobowości Schizotypowe zaburzenie osobowości dotyka około 3 % ogółu społeczeństwa, częściej mężczyzn niż kobiety. Wiele cech charakterystycznych dla tego zaburzania przypomina cechy typowe dla schizofrenii. Jednak ich nasilenie
Negatywne myśli – w jaki sposób utrzymują depresję
Negatywne myśli w depresji W naszych głowach nieustannie coś się dzieje. Myśli stale przychodzą i odchodzą. Zakradają się niepostrzeżenie i mogą wpływać na nasz nastój. Ciągle coś wspominamy i oceniamy
Warunkowanie klasyczne jako forma uczenia się
Co w psychologii oznacza uczenie się? Zapewne większość za nas kojarzy ucznie się się ze szkołą, z ostrym zakuwaniem przed klasówkami czy pisaniem wypracowań. Kiedy już skończymy szkołę uważamy, że